Réflexologie plantaire thaï

Les pieds possèdent une grande quantité de terminaisons nerveuses et de méridiens. Ils sont le reflet des différents organes du corps, de la tête au bassin. La réflexologie, thérapie douce et naturelle, pratiqué à l’aide de pressions sur l’ensemble du pied jusqu’au genou, stimule à distance les organes et procure le plus haut niveau de relaxation à partir des pieds. Elle favorise le processus naturel d’auto-guérison du corps, c’est pourquoi elle fait partie intégrante de la médecine thaïlandaise traditionnelle.

Bienfaits :

• Bien-être relaxation profonde
• Soulage les jambes lourdes
• Régule les troubles digestifs
• Lutte contre l’insomnie
• Renforce le système immunitaire
• Attenue les tensions nerveuses et l’anxiété

Contre-indications :

• Proscrit pendant les trois premiers mois de la grossesse
• Proscrit en cas de traumatisme des pieds (blessures, plaie, entorse…)
• Déconseillé en cas de maladie cardiaque récente, troubles respiratoires, phlébite récente

Déroulement de la séance :

Une séance dure 1h, à domicile ou en cabinet. Vous êtes confortablement assis sur votre fauteuil ou canapé, vos jambes posés sur un repose pied. Vous portez une tenue confortable, pouvant facilement être remonté au-dessus des genoux. Après un échange sur vous, votre état de santé, vos antécédents sur l’état de vos pieds, je commence à vous masser, un pied à la fois. Le pied non massé est enveloppé dans une serviette pour conserver sa chaleur. Vous êtes porté par la musique relaxante. La pression exercé permet aux chatouilleux de ne sentir aucun inconfort et de pouvoir bénéficier d’un moment très agréable.

Fermé les yeux, lâchez prise et profiter du moment présent

Massage thaï

Le massage thaï est une pratique millénaire, à la croisé des chemins entre la médecine indienne et chinoise, utilisé en Thaïlande à titre préventif et thérapeutique. Par des postures de yoga, d’étirements, de pétrissage des muscles et des pressions sur les lignes d’énergies qui traversent le corps, le massage thaï détend, dénoue les tensions musculaires et permet de rééquilibrer le Qi, c’est-à-dire l’énergie vitale. Pratiqué régulièrement, il rend la vie plus harmonieuse.

Bienfaits :

• Traite les douleurs dorsales
• Améliore la circulation sanguine
• Diminue le stress
• Diminue la fatigue chronique
• Réduit les insomnies et les angoisses
• Réduit les maux de tête
• Lutte contre les jambes lourdes
• Fait gagner de la souplesse

Contre-indications :

• Déconseillé aux femmes enceintes,
• Déconseillé aux personnes atteintes de maladie fragilisant les os et les articulations
• Déconseillé aux personnes atteintes de troubles cardiovasculaires,
• Déconseillé aux personnes ayant de graves blessures

Déroulement de la séance :

Une séance dure 1h, 1h30 ou 2h. A domicile ou en cabinet, vous portez une tenue confortable, permettant d’effectuer des mouvements amples. Votre corps entier s’apprête à être manipulé. Vous êtes allongé sur un matelas, au sol, accueilli par la douce chaleur de la couverture chauffante et la musique envoutante. Fermez les yeux et laissez-vous aller. Concentrez-vous sur votre respiration. Vous redécouvrez votre corps. Voyez de quoi il est capable ! Le massage thaï n’est pas de tout repos, mais c’est un voyage extraordinaire et l’on y revient. Comme on me dit souvent « ça fait parfois mal, mais ça fait tellement de bien : », « je me sens si léger(e) », « j’ai l’impression d’avoir gagné 5 cm »…

Après le massage, buvez de l’eau, reposez-vous, relaxez-vous et laissez votre corps se régénérer !

Deep tissue (massage sportif)

Exercé lentement et en profondeur sur nos muscles et tissus conjonctif, le massage deep tissue relâche les tensions et permet aux muscles de retrouver leur souplesses. Idéal pour les sportifs et les gens souffrant de douleur chronique, le massage deep tissue est surtout reconnu pour ses effets sur le plan musculaire en diminuant les douleurs et les inflammations. Le massage deep tissue aide à retrouver de l’amplitude dans le mouvement par la décongestion et le relâchement des tissus profonds.

Un massage aussi bénéfique pour le corps que pour l’esprit, qui aide à se détendre et être plus positif.

Bienfaits :

• Améliore la posture et l’amplitude des mouvements.
• Améliore la récupération et les performances sportives.
• Réduit les tensions artérielle, la fréquence cardiaque, le niveau d’hormone de stress et l’anxiété.
• Soulage le mal de dos chronique.
• Réduit l’inflammation.

Contre indications

• Fièvre
• Les maladies cardiaques graves
• Les maladies de peau contagieuses
• Fractures osseuses
• Ostéoporose

Déroulement de la séance :

Une séance dure 1h ; 1h30 ou 2h, à domicile ou en cabinet. Après avoir vérifié que vous n’avez aucune contre-indication, je vous laisse vous installer sur la table de massage, recouvert d’un plaid chaud et sur une couverture chauffante, lorsque c’est nécessaire. Je débute le massage à l’huile par le dos. Les pressions sont lentes et intenses, afin de venir dénouer les nœuds de tensions de votre corps. La musique vous emporte, vous sentez chaque muscle qui se dénoue suivies d’un profond bien être. Le massage des jambes vient apporter de la légèreté, vous sentez votre énergie circuler avec fluidité. Le deep tissue est un véritable voyage des plus agréables et des plus bénéfiques.

Mon parcours

Lors d’un voyage de cinq mois en Asie du Sud-Est en 2009, j’ai eu le plaisir de découvrir, pour la première fois, la Thaïlande et ses paysages magnifiques, sa culture bouddhique, sa gastronomie et le fameux massage Thaï. Après une séance, j’ai ressenti une intense sensation de légèreté et le lendemain, la douleur due à la tendinite que j’avais à l’épaule avait disparu. Comme une révélation, j’ai décidé de m’initier à cette pratique, qui demande de la concentration, de vivre pleinement le moment présent et un grand respect de la personne que l’on masse.

Véritablement tombé amoureux du pays, j’y suis retourné en septembre 2011 pour suivre la première partie de la formation à l’école ITM (International Thai Massage School) de Chiang Mai, dans le nord. Puis je suis de nouveau retourné dans cette école puis une autre en 2013 pour poursuivre plusieurs formations.

Aujourd’hui, diplômé de l’école ITM en massage Thaïlandais, réflexologie plantaire et massage deep tissue, diplômé de l’école Ong’s massage de Chiang Mai en soin du visage et massage aux compresses d’herbes chaudes, diplômé de l’école Profilzen en France en massage Amma Assis et fort d’une grande expérience due à beaucoup de pratique, j’ai décidé de faire découvrir au plus grand nombre ces disciplines millénaires et leur bienfaits.